Träningar

OK Älme arrangerar träningstillfällen som passar alla. Det finns olika svårighetsgrader på banorna och du kan själv välja om du vill gå eller springa. Det finns alltid en nybörjarbana.

På tisdagarna har vi ingen ledarledd träning utan deltagarna springer själva eller tillsammans en bana.

På torsdagar har vi nybörjar/ungdomsfokus på träningarna.
Ni är välkomna att prova på tre gånger innan ni blir medlemmar.

På vintern anordnar vi några träningar på söndagar med klubbstugan som samlingspunkt, kika i kalendern när de är.

Vår, sommar och höst arrangerar vi träningen ute i skogen på olika ställen i kommunen. Information om var och när träningen äger rum finns i nyhetsflödet på hemsidan, vanligtvis några dagar i förväg.

Under sommarhalvåret (april-september) är det tränings-OL ute i skogen.

Ungdomsträning

Halva vårterminen har nu gått och vi har kommit in i sommartid vilket gör att pannlamporna nu kan lämnas hemma.

Vi har planerat resten av våren och vi kommer vid några tillfällen att nyttja andra platser för att få lite miljöombyte.

Tillsammans med Markaryd och Ljungby så har vi ett utbyte där vi under tre veckor har s k zontävlingar. Det är enklare arrangemang på klubbnivå mest för att vi ska samla lite fler deltagare och få nya miljöer att orientera i. Tanken är att vi byter ut tre torsdagar mot dessa zontävlingar som då sker enligt nedanstående kalender. Det är bra om vi kan samåka, och om någon ungdom är i behov av skjuts så kontakta oss tränare.

Du behöver oömma skor med lite grövre sula att springa i, de kan bli både blöta och leriga i skogen, samt oömma långa byxor och långärmad tröja/jacka. När vintertiden närmar sig kommer det snabbt att bli mörkt och för att kunna läsa kartan krävs pannlampa. Klubben kommer att rekommendera typ av pannlampa som lämpar sig för orienteringsträningarna.

Orientering är en fantastisk kunskap som håller livet ut och denna idrott ställer inga krav på att barnen måste prestera något på snabb tid, utan vi inriktar oss på att man ska lära sig hitta kontrollerna i den takt man själv klarar av.

Viktig information till föräldrar!
Orientering sker till stor del ute i skogen och ibland utanför stigar och vägar. Svårighetsgraden följer orienteringsförbundets riktlinjer vilket innebär att barn upp till 10 år orienterar i princip uteslutande på stigar och vägar. Äldre barn får lära sig att kontrollerna kan sitta en liten bit in i skogen från stigen, men att förflytta sig mellan kontrollerna sker i huvudsak på stigar och vägar.

Så länge ert barn inte klarar att orientera helt på egen hand utan hjälp från någon, så behövs det en vuxen/förälder som följer med eller ’skuggar’ ert barn under träningarna. Tanken är att ni ska kunna supporta ert barn ifall han/hon tappar koncentrationen eller tappar bort sig ute i skogen, allt för att ert barn ska känna sig tryggt. Barnen kommer till stora delar att orientera minst två och två, men vi är i behov av föräldrar som hjälper till och finns med under träningen.

Har du frågor om träningen, vänligen kontakta
Anders Schön, 073-382 84 76, anders.schon@okalme.se
Arvid Käll, 073-350 47 01, arvidkall@gmail.com

Cirkelgympa

Vi startar Vårterminen av Cirkelgympan för alla.

Måndagar med start den 13 januari fram till den 31 mars.

Plats: Klöxhultsskolans idrottshall.
Tid: Klockan 19.00-20.00

Alla är Välkomna gammal som ung!
Maria, Ann-Britt och Sture

Träningsprogram

Instruktioner till arrangör av motionsorineteringen

Klubbens vårtävling 2025 är planerad runt Sköldsbygd. Om träning planeras i närheten av dessa områden måste Tävlingstekniska kommittén kontaktas.

Uppmaning till arrangör om att inte lägga träningarna vid klubbstugan.

Från 16:e augusti tas hänsyn till jakt. Använd områden där jakt ej sker eller samråd med markägare.

Kartor finns på klubbens SharePoint-sida “Träningskartor”. För frågor om inloggning och access kontakta Jon Lindskog.

För frågor om kartorna eller behov av support med banläggning och utskrifter kontakta Lars Henriksson, kartansvarig.

Fullständiga instruktioner till arrangör

Instruktion träningsorientering